El estrés es una respuesta adaptativa que puede ser beneficiosa en cuanto al incremento y mantenimiento del rendimiento personal y para la salud.

ESTRÉS

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El estrés es una respuesta adaptativa que puede ser beneficiosa en cuanto al incremento y mantenimiento del rendimiento personal y para la salud. No obstante un exceso cuantitativo o cualitativo puede perjudicar y dañar seriamente la salud de las personas. Esta respuesta puede venir dada  de cualquier situación o pensamiento que le genere una reacción en la que se sienta frustrado, furioso o nervioso.

Por tanto, el estrés es la reacción del cuerpo ante un desafío o demanda. El estrés puede ser positivo porque ayuda a evitar un peligro o a cumplir con una fecha límite propuesta para llevar a cabo un reto o logro. Pero cuando el estrés es perdurable en el tiempo, puede dañar tu salud.

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