La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, aceptar y gestionar nuestra dimensión emocional.

GESTIÓN EMOCIONAL

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, aceptar y gestionar nuestra dimensión emocional para ponerla a nuestro servicio, construir nuestros objetivos y construir relaciones saludables con nosotros y con los demás. (Voy a ser asertiva. Editorial Conecta pág. 25.)  La emoción es una reacción neurológica que tenemos las personas y que su función es ayudarnos a sobrevivir porque se convierte en conductas y herramientas vitales para nuestra supervivencia. Según cómo percibamos la realidad, nuestro cerebro pondrá en marcha una emoción u otra y nosotros nos comportaremos de una forma u otra y por lo tanto son nuestra guía para actuar. La gestión emocional es la capacidad o habilidad que tenemos para conocernos, saber controlar nuestras emociones y estados de ánimo para tener una buena gestión de nuestras emociones. Además la gestión emocional no solo se trata de ese aprendizaje sino que también nos ayuda para poder comprender a los demás, para poneros en su lugar y comprenderlo, empatía.

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